6 كيلو في تسع ايام
اليوم جايب ا لكم وصفه خاصه بالروجيم تنزل 6 كيلوو بتسع ايام
اول ثلاث ايام
زبااادي
نعرف الزبادي يوضع به شويه خيار ويخلط ويؤكل بالهنا والشفا
3 ايام التاليه
لحم مشوي او دجاج مشوي او سمك مشوي
طبعا لحم يوضع على السب ويشوى
وكذلك اللحوم الاخرى تتبل بالملح والفلفل وتشوى
3 ايام الباقيه
فواكه حسب الرغبه
جربوها وخبروني
اتمنى لكم التوفيق